Como se livrar de peitos de homem

Peitos de homem podem ser uma questão frustrante e muitas vezes embaraçosa para os homens. Afinal, nenhum homem gosta de parecer que precisa de um sutiã quando chega à praia. Mas, se você luta com beijinhos mais macios que sólidos, deve saber que não está sozinho. Peitos de homem são um problema comum para homens em todo o mundo. Felizmente, existem maneiras de ajudar a resolver o problema. Em particular, os alimentos que você come, o exercício que faz e as roupas que usa podem afetar a aparência do seu peito. Interessado em ouvir mais ">

Conteúdo

  • 1 O que são peitos masculinos?
  • 2 Gynecomastia vs Pseudogynecomastia
  • 3 O que causa os peitos masculinos?
    • 3.1 Obesidade
    • 3.2 Idade
    • 3.3 Consumo excessivo de álcool
    • 3.4 Produtos à base de óleo natural
    • 3.5 esteróides
    • 3.6 Condições médicas
  • 4 Como se livrar de peitos de homem
    • 4.1 Comer saudavelmente
    • 4.2 Exercício
    • 4.3 Medicação
    • 4.4 Cirurgia
  • 5 Como se vestir para os peitos masculinos
    • 5.1 Fit
    • 5.2 Estilo
    • 5.3 Cor
    • 5.4 Padrão

O que são peitos de homem?

Ginecomastia, que é o termo médico para os peitos masculinos, é o aumento do tecido da glândula mamária masculino normalmente causado por alterações hormonais. No entanto, um acúmulo de excesso de gordura também pode criar a aparência de seios masculinos. Como essa não é uma ginecomastia verdadeira, é conhecida como pseudoginecomastia. Embora ambas as condições possam ter uma estética visual semelhante, elas são diferentes e podem ser causadas por vários fatores.

Gynecomastia vs Pseudogynecomastia

Se você quer se livrar dos seios masculinos, é importante primeiro entender que tipo você tem. Ginecomastia e pseudoginecomastia são os dois principais tipos de seios masculinos, portanto, é provável que você tenha um ou outro. Se seu peso e gordura corporal são altos, é provável que você tenha pseudoginecomastia, que é o aumento do peito devido ao crescimento de gordura. Como alternativa, se você experimentou alterações hormonais, é possível que você tenha ginecomastia, que é o aumento do tecido mamário real.

O que causa os peitos do homem "> Obesidade

A obesidade é um problema comum em nossa sociedade e, além de prejudicial à sua saúde, também pode causar o desenvolvimento de mamas humanas. Portanto, se você estiver consumindo mais calorias do que consumindo, reconsidere seu estilo de vida e suas escolhas alimentares. Uma dieta pobre não só pode criar gordura, que pode aparecer em seu peito, mas também pode causar um desequilíbrio do hormônio leptina, que pode agravar o problema.

Era

Sua idade pode ser um fator significativo para o desenvolvimento de ginecomastia. Para os adolescentes, as alterações hormonais associadas à puberdade geralmente podem causar a doença. Para homens com mais de 50 anos, uma redução natural na produção de testosterona pode ter efeitos semelhantes. Como tal, manter o peito tonificado durante esse período pode ser difícil. Embora haja pouco que você possa fazer sobre o processo de envelhecimento, existem maneiras de aumentar a testosterona e ajudar a equilibrar seus hormônios, como exercícios e medicamentos.

Consumo excessivo de álcool

Peitos de homem podem ser um efeito colateral muito desagradável do consumo excessivo de álcool. Além de beber demais, você pode ganhar peso, o que pode resultar no crescimento de gordura no peito, mas também pode interferir no sistema hormonal. Essa interferência pode causar níveis reduzidos de testosterona e aumento dos seios masculinos, entre outros problemas.

Produtos à base de óleo natural

Embora os produtos naturais à base de óleo possuam muitos benefícios, eles também podem ter uma desvantagem. De acordo com a pesquisa, quando absorvidos pela corrente sanguínea, os produtos que contêm ingredientes naturais à base de óleo podem causar um desequilíbrio hormonal devido às suas propriedades semelhantes ao estrogênio. Portanto, enquanto esse óleo de barba de lavanda e de árvore de chá pode estar suavizando a penugem facial, também pode estar contribuindo para o peito macio. No entanto, há algum debate sobre o tema.

Esteróides

Além de ajudar a aumentar o bíceps, o uso de esteróides também pode causar o crescimento de outras áreas do corpo. Os esteróides anabolizantes são versões sintéticas da testosterona. No entanto, eles podem ser convertidos pelo organismo em estrogênio. Esse aumento nos níveis de estrogênio pode causar o desenvolvimento de tecido mamário indesejado.

Condições médicas

Embora não seja tão comum quanto algumas outras causas, doenças e condições médicas podem produzir peitos masculinos. Portanto, se seu peito está inchado e sensível ou se você notou algum crescimento que não foi causado pelo ganho de peso esperado, não deixe de falar com seu médico. O problema pode ser devido a uma série de problemas, como insuficiência hepática, doença renal ou síndrome de Klinefelter (uma condição genética em que os homens nascem com um cromossomo X extra).

Como se livrar de peitos de homem

Embora abordar a causa dos seios masculinos seja uma excelente maneira de ajudar o problema, existem outras táticas que você pode tentar se livrar delas. Obviamente, não deixe de falar com seu médico antes de tomar quaisquer decisões ou alterações importantes.

Coma saudavelmente

Consumir inúmeros hambúrgueres e cervejas nunca vai ajudá-lo a derramar aqueles peitos de homem. Portanto, concentre-se em comer uma dieta saudável e equilibrada. Para fazer isso, certifique-se de consumir muitos vegetais, frutas e proteínas, reduzindo o consumo de carboidratos e açúcar.

Exercício

Enquanto uma dieta equilibrada é fundamental para a perda de peso, o exercício também é um aspecto essencial para se viver uma vida saudável. Além disso, algumas atividades específicas podem ajudar a reduzir e tonificar os peitos do homem. Então, não deixe de ir à academia. Em particular, levantar pesos é uma ótima maneira de aumentar a testosterona e tonificar o peito. Mas lembre-se também de exercitar o resto do corpo e realizar um treinamento cardio para obter excelentes resultados.

Medicação

A medicação pode ser um método útil para combater a ginecomastia. Como a condição geralmente é causada por um desequilíbrio hormonal, tomar medicação para ajustar os níveis de testosterona e estrogênio pode ajudar a reduzir os sintomas. Obviamente, você precisará falar com seu médico antes de seguir esta forma de tratamento.

Cirurgia

Se você tiver ginecomastia grave, os métodos usuais de tratamento e redução podem ser ineficazes. Se esse é o seu caso, você pode explorar a idéia da cirurgia de redução de mama masculina. Embora este seja agora um procedimento cosmético altamente comum para homens, você deve estar ciente de que, como todas as cirurgias, ela apresenta riscos. Como tal, você deve fazer muita pesquisa e agendar uma consulta antes de tomar sua decisão final.

Como se vestir para os peitos do homem

Embora livrar-se dos seios masculinos possa ser um processo longo e desafiador, há maneiras de disfarçá-los enquanto isso. As roupas que você veste podem ter um impacto particularmente significativo na aparência do seu peito. Portanto, se você estiver um pouco constrangido, use seu guarda-roupa a seu favor.

Em forma

Se o seu objetivo é esconder os peitos do seu homem com as roupas que você veste, certifique-se de escolher estilos que sejam um pouco soltos e que não se apeguem ao seu corpo. Idealmente, você está atrás de blusas que deslizam sobre o peito. Obviamente, você também precisará considerar o tecido. Em geral, tecidos mais grossos com mais estrutura serão melhores para disfarçar os peitos do seu homem do que os modelos leves.

Estilo

Assim como o tecido e o ajuste de suas roupas podem melhorar ou reduzir a aparência dos seios masculinos, o estilo e os designs que você seleciona também podem. Portanto, certifique-se de encher seu armário com uma boa seleção de opções lisonjeiras. As camisas geralmente são uma escolha melhor do que as camisetas, especialmente aquelas feitas de um material denso. Não apenas os botões podem desviar a atenção dos seus selinhos, mas também os bolsos adicionais podem ocultar a área. Claro, tenha cuidado com os bolsos, pois os que usam camisas finas podem realmente chamar a atenção para os peitos do seu homem. Além disso, não esqueça que as camadas são suas amigas. O simples ato de vestir uma jaqueta aberta sobre uma camiseta casual pode esconder completamente qualquer caroço ou inchaço indesejado.

Cor

As cores escuras são adoradas por suas propriedades de aparência adelgaçante. Portanto, em vez de usar camisetas brancas lisas, tente escolher tons mais escuros e mais lisonjeiros. Enquanto marinha e preto são opções atemporais, tons profundos de cáqui e bordô também podem parecer fantásticos.

padronizar

Embora os padrões possam chamar atenção, eles também podem ser usados ​​para desviá-lo. Como tal, roupas estampadas podem ser uma excelente ferramenta ao tentar ocultar ginecomastia. Lembre-se de escolher camisas com desenhos all-over. Se o fizer, irá distrair o olho, concentrando-se nas curvas do seu peito. Além disso, tenha cuidado para não selecionar nenhum logotipo ou impressão de posicionamento, pois eles costumam chamar a atenção para a área do peito. Como alternativa, se você não quiser usar um padrão todo, considere um estilo texturizado, como uma camisa de flanela ou oxford, que terá um efeito semelhante.

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